HEMMÄMIZ KITAP OKAMAGYÑ PEÝDALYDYGYNY EŞIDENDIRIS ■ Ýöne esasan onuň peýdaly taraplary nämede? Okamak nerw ulgamlaryny rahatlandyrýar. Siz rahatlanmak üçin seýil etmegi ýa-da aýdym diňlemegi makul görýäňizmi? Ýöne alymlar munuň ýerine kitap okamagy maslahat berýärler. Okamak nerw ulgamyny rahatlandyrmak-da peýdaly usul hasaplanýar. ■ Okamak ukusyzlykdan gutulmaga ýardam edýär. Hatyrjem bolmak we
Çalt we netijeli okamak endigi Okamak – dünýäni açmak. Okamagy endik edinen adamyň öňünde çözülmejek matal, jogapsyz sowal bolmaýar. Çünki bu endik arkaly adamyň aňy kämilleşýär. Uly özgerişler, beýik işler bolsa hut aň kämilliginiň üsti bilen amala aşýar. Diýmek, kitap okamak, islendik beýik işiň başlangyjy bolup biljek ekeni. ■ Çalt okamak peýdalymy ýa... Ilki bilen bellemeli zatlaryň biri,
Ukladyňmy, dünýäm? Ýa henizem nem ýuwan gözleriňi bir nokada dikip, geçen günleri ölçerýäňmi? Gör, bu durmuş bizi nädäýdi! Otursak-tursak oýumyza gelmejek ýagdaýlara duçar edip, göwünlerimizi, göwrelerimizi bir-birekden juda alyslara zyňyp taşlaýdy. Säherler kimin täp-tämiz ýüregiňi bimähreme baglap goýaýdy. Aýtmasaňam, bilýärdim, duýýardym saňa juda ýakyndygymy — meni özüňe ýakyn görýändigiňi.
Iňlis dilinden terjime etseň, “stress” – bu “dartgynlylyk, basyş, gysyş” diýmegi aňladýar. Lukmanlar stressi şu aşakdaky ýagdaýlaň ýüze çykarýandygyny belleýärler: - sowuk; - yssy; - erbet maglumat; - göwne degilme; - islendik (gowy-erbet) güýçli duýgular. Kanadaly meşhur biohimik Gans Selýe stresse şeýle kesgitleme beripdir: “Bedeniň (organizmiň) özüne bildirilen artykmaç islendik talaba
Dünýäñ iñ owadan melegi däl sen, Müñläp aşyklaryñ dilegi däl sen. Kirpikleriñ ok däl, gaşlaryñ ýaýdäl. Ýok sen asmandaky gussaly Aý däl. Lebiñde balam ýok, gözüñde jadam. Peri däl, hüýrem däl, sen ýöne Adam. Saçlaryñ ýylan dek atanok owsun, Goý iller ýaryny ýalandan öwsün. Ýok men aldamaýyn sözüm süýjedip, Däl sen ilden üýtgeşik ýa eýjejik. Sen diñe bir zatda tenha ýalñyzsyñ, Kalbymda ady bar
