Pamidoryñ dùzùminde A,B,C witaminleri ,karotin, likopen,alma,limon tur$ylary,demir.mis,kaliý we ba$gada köp peýdaly zatlar bar.Pomidor,esasan,ýûrek gan damar ateroskleroz keselleriniñ täze howuply döremeleriñ öñùni almaga ýardam etýär. Pomidoryñ $iresi iýmit siñdiri$ agzalaryñ i$ine oñyn täsir etýär. Göwreli we caga emdirýän aýallar ùcin pomidor $iresi örän peýdaly.Pes koloriýaly bu icgi semizligiñ öñúni almakda ýardam etýär. Täze taýýarlanan pomidor $iresinde icegedäki tur$ama we cúýreme hadysalaryny gow$atýan gùýcli fitonsitler bar. Bu icgini nahardan 20 30 minut öñ icmeli. SEBÄBI ol icegäniñ we a$gazanyñ iýmit siñdirmäge taýýarlygyny ýokarlandyrýar. Duz onuñ bejeriji täsirini peseldýär. $onuñ ùcin pomidor $iresine duza derek maýdaja dogralan saramsak ukrop petru$ka kinza ýaly gök otlary go$maly.
Pomidor $iresini gastrite a$gazan kesellerinde ba$ kesellerinde holestitiñ öthaltasynyñ ci$megi beterle$melerinde icmek maslahat berilmeýär.